Wholapola bevat geen toegevoegde suiker omdat suiker wordt beschouwd als het 'zoete gevaar'.
WHOLAPOLA bevat geen toegevoegde suiker! We gebruiken de vezelrijke suikervervanger Zùsto.
We vermijden niet alleen alle negatieve effecten van suiker, maar voegen er ook nog eens de vele gezondheidsvoordelen van goede vezels aan toe. Wilt u meer weten? Bezoek dan de website van Zusto?
Hieronder vindt u een resultaat van een onderzoek dat aan de Harvard Universiteit is uitgevoerd.
Een teveel aan toegevoegde suiker kan een van de grootste bedreigingen vormen voor hart- en vaatziekten.
Suiker heeft een dubbelzinnige reputatie als het om gezondheid gaat. Suiker komt van nature voor in alle voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten, zoals fruit en groenten, granen en zuivel. Het consumeren van onbewerkte voedingsmiddelen die natuurlijke suiker bevatten, is prima. Plantaardige voedingsmiddelen bevatten bovendien veel vezels, essentiële mineralen en antioxidanten, en zuivelproducten bevatten eiwitten en calcium.
Het consumeren van te veel suiker
Problemen ontstaan echter wanneer je te veel toegevoegde suiker consumeert, oftewel suiker die voedselproducenten aan producten toevoegen om de smaak te verbeteren of de houdbaarheid te verlengen.
We consumeren veel te veel toegevoegde suiker. Volwassen mannen nemen gemiddeld 24 theelepels toegevoegde suiker per dag in, volgens het National Cancer Institute. Dat komt overeen met 384 calorieën.
“De impact van overmatige suikerinname op obesitas en diabetes is goed gedocumenteerd, maar één aspect dat veel mannen wellicht zal verbazen, is hoe hun voorkeur voor suiker een ernstige invloed kan hebben op hun hartgezondheid”, aldus dr. Frank Hu, hoogleraar voeding aan de Harvard TH Chan School of Public Health.
Impact op je hart
In een studie die in 2014 in JAMA Internal Medicine werd gepubliceerd, ontdekten Dr. Hu en zijn collega’s een verband tussen een suikerrijk dieet en een groter risico om te overlijden aan hart- en vaatziekten. Gedurende de 15 jaar durende studie hadden mensen die 17% tot 21% van hun calorieën uit toegevoegde suiker haalden een 38% hoger risico om te overlijden aan hart- en vaatziekten in vergelijking met mensen die 8% van hun calorieën uit toegevoegde suiker haalden.
“Hoe hoger de inname van toegevoegde suiker, hoe hoger het risico op hart- en vaatziekten,” aldus dr. Hu.
Hoe suiker de hartgezondheid precies beïnvloedt, is nog niet volledig duidelijk, maar er lijken verschillende indirecte verbanden te zijn. Zo belasten grote hoeveelheden suiker de lever. “Je lever verwerkt suiker op dezelfde manier als alcohol en zet het om in suiker.”
“Voedingskoolhydraten worden omgezet in vet”, zegt dr. Hu. Na verloop van tijd kan dit leiden tot een grotere vetophoping, wat kan resulteren in leververvetting, een factor die bijdraagt aan diabetes, wat het risico op hart- en vaatziekten verhoogt.
Het consumeren van te veel toegevoegde suiker kan de bloeddruk verhogen en chronische ontstekingen verergeren, beide pathologische mechanismen die tot hart- en vaatziekten kunnen leiden. Overmatige suikerconsumptie draagt ook bij aan gewichtstoename doordat het lichaam wordt misleid en het eetlustregulerende systeem uitschakelt. Vloeibare calorieën geven namelijk minder verzadiging dan calorieën uit vast voedsel. Daarom is het voor mensen gemakkelijker om meer calorieën aan hun normale voedingspatroon toe te voegen wanneer ze suikerhoudende dranken drinken.
“De gevolgen van de inname van toegevoegde suikers – hogere bloeddruk, ontstekingen, gewichtstoename, diabetes en leververvetting – zijn allemaal gekoppeld aan een verhoogd risico op een hartaanval en beroerte,” aldus dr. Hu.
